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哪四類人不建議用跑步機鍛煉？
來源：www.123dl.cn 發布時間：2020年12月02日
很多人覺得，運動總比不運動要強，但在運動方式的選擇上，大家多數都是憑著喜好，鑒于跑步機的上述特點，專家認為，跑步還是要看身體情況，不然往往容易導致運動損傷。
1、有關節炎，關節磨損的人，由于高頻率的跑步會造成髖關節、膝關節、踝關節的反復磨損，本來有關節問題的人會越跑越傷；
2、有心臟病的病人，跑步時對心臟的負荷比較大，一旦發生意外則非常危險；
3、有頸椎病、腰椎病的人，因長時間在注意力高度集中狀態下跑步會導致頸部、腰背肌肉緊張，而跑步機對脊椎亦有反沖力，可能會加重原有的病情；
4、有骨質疏松的人，因其骨密度降低，韌帶松弛，在跑步機上跑步由于跑帶的持續運轉，容易扭傷、摔傷，導致骨折。
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